Relationell korttidsterapi (RKT el BRT på eng.)

Vad är Relationell korttidsterapi? Det är en terapiform med utgångspunkt i psykodynamisk teori. Den bygger på forskning om upplevelser och brott i den terapeutiska alliansen här, och nu. 

Hur går det till? Här får du chans att tillsammans med mig undersöka känslor och svårigheter som uppstår i samspel, oss emellan och med andra människor i ditt liv. Vi pratar om dig och det du behöver prata om men stort fokus läggs på inre upplevelser här och nu. Att reflektera över hur du själv känner och tänker och också reflektera över hur andra känner och tänker är en viktig komponent i terapin. Terapiformen består av 25-30 sessioner.

Klinisk Hypnos

Vad är klinisk hypnos? Det är en kreativ behandlingsmetod som förenar body-mind, känsla och intellekt. Den är upplevande, jag-stärkande med kognitiva inslag. 

Hur går det till? Hypnosövningar kan läggas in i samtalen för ett specifikt syfte, t.ex. för att lugna nervsystemet, för att komma i kontakt med kroppens signaler, arbeta med stress, utmattning, självkänsla, smärta mm. Utifrån dina behov och önskemål samt min bedömning kan klinisk hypnos sys in i terapi-sessionerna  olika mycket. 


Interpersonell psykoterapi (IPT)

Vad är Interpersonell psykoterapi? Där en strukturerad form av psykoterapi, särskilt lämplig för depression.

Hur går det till? Du och jag väljer ut ett av fyra områden - interpersonell konflikt, ofrivillig rollförändring, komplicerad sorg eller interpersonella svårigheter. En viktig del är att hitta kopplingen mellan hur svårigheter i relationer bidrar till psykiska besvär, och hur psykiska besvär påverkar relationer. Målet är att minska symptomen och förbättra samspelet med andra. Terapiformen består av ca 16 sessioner.

Stödsamtal och Rådgivning

För dig som inte behöver gå en längre terapi men behöver t.ex. prata om: 

  • En svår livssituation (tex. en konflikt i familjen, med en vän eller på arbetet)
  • En livskris
  • Svår förlust eller separation
  • Föräldrastöd och rådgivning
  • Vägval/ livsval som känns svåra

Antal sessioner kommer vi överens om tillsammans. 

Familjesamtal/vänsamtal 

När problem uppstår i nära relationer eller i familjekonstellationer, som ni inte reder ut själva. 

Hur går det till? Samtal med dig/er om det som är problematiskt. Tillsammans gör vi överenskommelse om hur upplägget ska se ut och vilka förväntningar som finns hos parterna. Jag har EFCT (emotionally focused couple therapy) som grundmetod men använder mig även av familjeterapeutiska och systemteoretiska modeller och metoder. 

Utbildningsterapi

För dig som går grundläggande psykoterapiutbildning och som behöver gå i egenterapi.

Antal sessioner kommer vi överens om tillsammans.

Priser

En session pågår 60 minuter för individuella besök och 90 minuter för par/familjer. 

Ungdomspris 18-24 år: 850 kr / session. 

Från 25 år: 900 kr / session.

Par/familj 1600 kr/session. 

Avbokning sker minst 24 timmar före planerad session annars debiteras den som ett helt samtal.

Avbokning meddelas via mail eller telefon.